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林先生

职业:设计师

长时间的办公室工作,频繁的应酬,使得我每天都在浑浑噩噩中生活,整个人困乏无力。偶然经过小区旁边的ca88亚洲城官网会所时,便来办了张健身卡。从此爱上健身,一发不可收拾。正像XX教练所言:你是自己身体的主人,只有你能控制它,主宰它,操控它,命令它。 健身健身这件事,归根结底,还是要总结为四个字:持之以恒。但久而久之,却成为了生活里的一种习惯。习惯了每天下班后来这里跑跑步,举举哑铃。习惯了在繁忙的工作过后,来会所坐一坐,为疲惫的生活注入一丝新的血液。让自己的压力,在跑步机上,尽情的释放。 也感谢ca88亚洲城官网,让我在工作之余,多了一票好的健身伙伴... 查看更多
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秋季、这种水果泡酒可以治病美容

秋季、这种水果泡酒可以治病美容 酒,一直被中医看做是白药之长,适当的饮酒有活血通经,祛风之效。浸泡或调和药物时,可以增加药效,并且可内服外用。现代看来酒已经变为庆祝必不可少的饮品。那么酒除了这些作用之外和可以用于美容养颜吗?下面小编和大家一同了解药酒的功效,以及在秋季哪些水果泡酒功效好。   水果泡酒可治病美颜   1.石榴酒   石榴是秋季盛产的水果之一,通常情况下除了直接食用之外,石榴籽、石榴皮都具有很高的养生和药用价值。将新鲜的石榴籽与冰糖、高浓度白酒等一同密封泡酒,放置一段时间之后便可饮用,为了避免变质和增加口感,可以放入冰箱冷藏。 因为石榴有生津止渴、受凉、固肠止泻等作用,所以石榴酒可以用于腹痛、腹泻等肠道不适现象。在保健方面,石榴酒适合调理心血管问题,如软化血管、降压。在美容保健方面,石榴酒可以抗氧化、活血作用,可以减少色斑的产生和促进脸色
秋季、这种水果泡酒可以治病美容

秋季、这种水果泡酒可以治病美容

秋季、这种水果泡酒可以治病美容 酒,一直被中医看做是白药之长,适当的饮酒有活血通经,祛风之效。浸泡或调和药物时,可以增加药效,并且可内服外用。现代看来酒已经变为庆祝必不可少的饮品。那么酒除了这些作用之外和可以用于美容养颜吗?下面小编和大家一同了解药酒的功效,以及在秋季哪些水果泡酒功效好。   水果泡酒可治病美颜   1.石榴酒   石榴是秋季盛产的水果之一,通常情况下除了直接食用之外,石榴籽、石榴皮都具有很高的养生和药用价值。将新鲜的石榴籽与冰糖、高浓度白酒等一同密封泡酒,放置一段时间之后便可饮用,为了避免变质和增加口感,可以放入冰箱冷藏。 因为石榴有生津止渴、受凉、固肠止泻等作用,所以石榴酒可以用于腹痛、腹泻等肠道不适现象。在保健方面,石榴酒适合调理心血管问题,如软化血管、降压。在美容保健方面,石榴酒可以抗氧化、活血作用,可以减少色斑的产生和促进脸色 查看更多>>
女人体寒易老 有氧运动不可少

女人体寒易老 有氧运动不可少

女人体寒易老 有氧运动不可少 运动是人们日常生活中提高身体素质的一种方式,而且宫寒的女性更应该多运动。通过运动促进身体里血液的流通循环,可以有效的缓解宫寒引起的一些不良症状,例如痛经。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。 热水泡脚 每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。 查看更多>>
7个数字教你均衡饮食

7个数字教你均衡饮食

7个数字教你均衡饮食 均衡饮食一直是营养学界公认的膳食原则,然而,谈到其具体内容,却很少有人完全清楚。下面7个数字能帮你弄明白什么是均衡饮食。 半斤水果。 水果不仅口感好,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用,每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是,吃水果最好要保持其天然状态,喝果汁虽能得到其中的部分营养,但防病的好处却会打折扣。 一匙食盐 中国营养学会建议,成年人每天摄入食盐不要超过6克,这相当于平平的一不锈钢汤匙或一小啤酒盖。除了做菜和煲汤时要少放盐外,还要少吃酱肉、香肠、烧鸡等含盐高的加工食品。不仅如此,在吃咸鸭蛋、甚至饼干等点心后,用餐时都需要减盐。 两盘蔬菜 蔬菜供应的保健成分、维生素和膳食纤维能帮助人们远离多种癌症和心脏病。每天应进食两盘蔬菜,总的 查看更多>>