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林先生

职业:设计师

长时间的办公室工作,频繁的应酬,使得我每天都在浑浑噩噩中生活,整个人困乏无力。偶然经过小区旁边的ca88亚洲城官网会所时,便来办了张健身卡。从此爱上健身,一发不可收拾。正像XX教练所言:你是自己身体的主人,只有你能控制它,主宰它,操控它,命令它。 健身健身这件事,归根结底,还是要总结为四个字:持之以恒。但久而久之,却成为了生活里的一种习惯。习惯了每天下班后来这里跑跑步,举举哑铃。习惯了在繁忙的工作过后,来会所坐一坐,为疲惫的生活注入一丝新的血液。让自己的压力,在跑步机上,尽情的释放。 也感谢ca88亚洲城官网,让我在工作之余,多了一票好的健身伙伴... 查看更多
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18个关于养生的谣言!

粉碎18个养生谣言,你信过几个? 关于生养的谣言,你信过几个不靠谱的? 谣言一:喝大骨头汤能补钙 解释:要想补钙,汤里面的钙一定要比较多,可是骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到,也就不可能起到实际的补钙的作用。 谣言二:蘑菇易重金属超标 解释:蘑菇富集重金属的能力虽然高,但蘑菇是否重金属超标主要与其生长环境有关。现在市场上出售的蘑菇大部分是在含棉籽壳、麸皮等一些农林副产品所配制的培养基中生长的,因此它们接触重金属的机会就特别小,更谈不上重金属超标了。另外,蘑菇内含有多糖,这种成分可以抑制重金属的解离,使之在体内无法成为离子,因此很难被肠道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇,对人体产生的影响也比较小。 谣言三:烧烤时戴隐形眼镜遇高温会使隐形眼镜熔化而致盲 解释:隐形眼镜远远比
18个关于养生的谣言!

18个关于养生的谣言!

粉碎18个养生谣言,你信过几个? 关于生养的谣言,你信过几个不靠谱的? 谣言一:喝大骨头汤能补钙 解释:要想补钙,汤里面的钙一定要比较多,可是骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到,也就不可能起到实际的补钙的作用。 谣言二:蘑菇易重金属超标 解释:蘑菇富集重金属的能力虽然高,但蘑菇是否重金属超标主要与其生长环境有关。现在市场上出售的蘑菇大部分是在含棉籽壳、麸皮等一些农林副产品所配制的培养基中生长的,因此它们接触重金属的机会就特别小,更谈不上重金属超标了。另外,蘑菇内含有多糖,这种成分可以抑制重金属的解离,使之在体内无法成为离子,因此很难被肠道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇,对人体产生的影响也比较小。 谣言三:烧烤时戴隐形眼镜遇高温会使隐形眼镜熔化而致盲 解释:隐形眼镜远远比 查看更多>>
几个减掉小肚子有效的方法!

几个减掉小肚子有效的方法!

减掉小肚子,我有小妙招! 由于现在人们生活水平的提高,有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来,这让我们女人感觉到非常的郁闷,今天我就教大家如何快速的减点小肚子上的赘肉。 1. 首先想要灭掉小肚子上的赘肉,每天坚持40分钟以上的呼啦圈。 2. 其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子,顺时针100下,逆时针100下,双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下,然后拍打肚皮,每天晚上坚持8到十分钟。 3. 再次就是慢跑跑步或者原地跑步40分钟以上,记住每天坚持哦! 4. 还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐,根据各人体质,但最少不下20下。 5. 还有就是瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子的赘肉! 查看更多>>
超强心理学,反正我信了!

超强心理学,反正我信了!

超强心理学,看到害怕! 1、如何知道别人在偷看你? 你感觉有一个人在偷偷看你,但是你无法确定,怕自己自作多情,你可以试著假装打呵欠,然后在偷喵对方,如果她也打呵欠,但就证明她真的是在看你,因为打呵欠是会传染的!(还有一种可能,就是对方发现你在偷看他...这也证明对方在看你喔!) 2、让孩子挑食吃花椰菜? 如果你家的孩子很爱挑食,又最恨吃花椰菜,以后你就不要再问你要不要吃花椰菜。那要怎么办?你可以这样问:“你要吃2颗花椰菜还是5颗花椰菜?”这种提问方式会让他们直觉地选择数量,而忽略了吃不吃的问题! 3、想套出对方的秘密? 对朋友提问时,对方可能只会回答这个问题。这时你可以眼神与他们保持接触,并且适当的沉默几秒,对方会下意识地觉得应该要多说一点,而你从中得知更多秘密!(难怪有句俗话叫做:多说多错 查看更多>>