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避免健身器材健身误区
作者:   发布于:2015-08-20 15:50:22   点击量:

     随着健身理念的深入人心,越来越多的人热衷于健身锻炼,健身器材这种辅助设施成为了人们的首选。但是工作压力的增加,一般坚持使用健身器材锻炼超过3个月的寥寥无几。有人说工作太忙,没有时间健身;有人嫌练起来太枯燥,缺乏趣味性;还有人练了几天没有效果就不想练了。这些现象实际上反映了人们在购买和使用健身器材方面的误区。

    一、健身器材功能越多越好。
    人们购买健身器材首先关注的当然是它的功能。多功能健身器材一般来说比较受欢迎,它将多种健身功能融为一体,如在一台健身器材上可以跑步、划船、骑车等,比单一功能的健身器材更有趣味性,又可以照顾到家庭成员的不同需求。那么,健身器材的功能是越多越好吗?专家告诉我们,由于目前城市居民居住空间相对狭小,健身器材的体积不宜过大,几十种功能综合在一台健身器材上,有可能会使其舒适程度受到影响。因此,健身器材并非功能越多越好。而且,目前市场上一些所谓的多功能健身器材实际上只是同一种功能通过多种练习方法来实现,购买时需注意区分。
    二、买健身器材回家,锻炼“暴饮暴食”
    很多人刚把健身器材买回家的时候。就猛练一气。过了新鲜感就把健身器材扔到一边,半年也不碰一下。如此这般,怎么会有好的效果呢?健身器材必须科学地使用,不仅要勤练,还要针对个人情况,每次练习达到一定的活动强度,才能有锻炼效果。


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